鄭家銘的日记, 2018年06月27日

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62.2 公斤最近减少: 35.5 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月27日:

2769 千卡

脂肪: 169.04克 | 蛋白质: 163.99克 | 碳水物: 145.23克. 早餐: 義美優酪乳（無糖）, 義美低脂鮮奶. 午餐: 雞皮, 全家冰美式咖啡（中）, 7-11 明太子鮭魚御飯糰. 晚餐: 番茄, 藍芝士, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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