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早上如廁後，有消水腫回來一點😘
中餐簡單7-11解決🍝☕️
#預計今晚運動量#
瑜珈🧘🏻♀️50分鐘—>消耗200cal
飛輪🚴🏻♀️50分鐘—>消耗300cal
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55.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 37.02克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 122.96克.
午餐: 晶鑽鳳梨酥(柯老二) 晶鑽鳳梨酥(柯老二), 必勝客 BBQ 烤雞腿, 7-11 *美式咖啡, 7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 和風醬, 7-11 明太子雞絲冷麵沙拉. 晚餐: 必勝客 BBQ 烤雞腿, 水餃, 龍鬚菜, 豆腐絲, 牛肉麵. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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