|
耶！果然有度的補碳一下更有助於突破體重的關卡喔！😊
|
56.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 109.81克 | 蛋白质: 53.71克 | 碳水物: 17.56克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 安佳 奶油, 茶葉蛋, 金針菇, 全聯 大黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 五花肉, Costco Costco 生菜蘿美, 蝦米. 晚餐: 桂冠 美乃滋, 鴨肉, 空心菜, 鴨腸, 7-11 綠竹筍. 小食/其他: 北海道 起司. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|