산적대왕的日记, 2018年06月28日

在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

88.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月28日:

2297 千卡

脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 363.08克. 早餐: 밥, 오뚜기 열라면. 午餐: 열무비빔밥. 晚餐: 동그랑땡, 달걀, 밥. 小食/其他: 뚜레쥬르 마늘빵, 홈메이드 요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 수박. 更多的......

2370 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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