呂學易的日记, 2018年06月29日

在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 24.7 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月29日:

2127 千卡

脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 116.15克 | 碳水物: 282.44克. 早餐: 統一低糖高纖豆漿, 炒麵, 豆芽菜. 午餐: 奧利奧 (Oreo) Cookie, 肉燥, 苦瓜, 貢丸, 義美油豆腐, 莧菜. 晚餐: 肉粽, 炸魷魚, 瓠瓜, 糯米腸, 地瓜葉. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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