在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 300.04克.
早餐: 蘋果（去皮）, 馬修嚴選 原味優格, 蜂蜜, Costco CHIA奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 冷凍藍莓, 黑咖啡. 午餐: 頂好 豬絞肉, 桂格(Quaker) 五穀米, 花椰菜, 豆芽菜, 得意的一天 100%義大利橄欖油. 晚餐: 鵝肉, 芋頭, 蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 醬牛肉, 米粉. 小食/其他: 義美 煎餅(海苔), 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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