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97/67/107
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61.3 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3260 千卡
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脂肪: 160.86克 | 蛋白质: 302.32克 | 碳水物: 142.16克.
早餐: 光泉 低脂鮮乳. 午餐: 杏仁, 雞蛋（整個）, 豉油/醬油. 晚餐: 7-11 霜淇淋, 蛤蜊/蜆, 烤或水煮魚, 大陸妹, 牡蠣, 章魚, 全家 冰美式咖啡（中）, 蒜茸, 熟豆加辣椒（罐頭）, 番茄, 小黃瓜, 南瓜, 金針菇, 蔥, 杏鲍菇, 全聯 青江菜, 高麗菜. 小食/其他: 7-11 霜淇淋, 藍蟹, 雞蛋（整個）, 橄欖油, 羊肉, 貢丸, 豉油/醬油. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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