|
20］
今天下降了一點點，但可怕的假日又來了⋯😱😱
BMI23.9
體脂27.6
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1274
水份54
💩
|
60.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 25.15克 | 蛋白质: 43.78克 | 碳水物: 70.96克.
早餐: 7-11 大杯冰美式咖啡, A-bao 起司燻雞蛋餅. 午餐: 雞湯, 炒杏鮑菇, 全聯 澳洲穀飼牛五花肉片, Costco 四季豆, Costco 玉米筍, 青江菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. 晚餐: 米血糕, 夜市 當歸鴨麵線. 小食/其他: 香蕉, 無糖鮮奶優格. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|