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21］
尼歐～fu來了⋯⋯😭😭
BMI24.1
體脂27.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1277
體內年齡40
水份54.4
💩
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60.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 35.38克 | 碳水物: 94.07克.
早餐: 穀物片, 瑞穗 全脂鮮乳. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬. 晚餐: 自煮晚餐. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 水煮蛋, 蛋白. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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