在2018年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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66.1 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 150.39克.
早餐: 三文魚油. 午餐: 小麥胚芽, 酪梨, 地瓜葉, 蘋果, 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, 木耳菜, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). 晚餐: 紅蘿蔔, 西柚, 芭樂, 紅洋蔥, 青豆, 花椰菜, 海帶芽, 南瓜, 玉米筍, 玉米, 萵苣, 紫甘藍, 必勝客 BBQ 烤雞腿, 豆干. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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