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秦小茹
日记
2018年07月2日
秦小茹的日记, 2018年07月2日
秦小茹的个人资料
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討厭的星期一早上的體重計⋯⋯😫
57.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月2日:
1028 千卡
脂肪: 86.82克 | 蛋白质: 39.37克 | 碳水物: 26.76克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
煙熏或腌製煙肉, 高麗菜, 豬肉, 全聯 大黃瓜, 安佳 奶油, 椰菜花, 雞蛋（整個）.
晚餐:
義美 豆花, 炒空心菜, 五花肉, 炒桂竹筍.
小食/其他:
北海道 原味起司棒.
更多的......
1705 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
8支持者
支持
评论
可以略過喔，下次星期二再量😄😄
2018年07月1日 会员：:
尼歐NEO
青春痘的絕招
2018年07月1日 会员：:
josephc0917
星期二再量～好方法喔！
2018年07月1日 会员：:
鄭佩芬
那星期六日的可以也一起嗎？！😜
2018年07月1日 会员：:
秦小茹
可以可以喔😄😄
2018年07月2日 会员：:
尼歐NEO
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