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22］
我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈🙈🙈
BMI24.2
體脂28.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1275
體內年齡41
水份54.2
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61.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 32.10克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 99.00克.
早餐: 黑咖啡, 7-11 新感覺-草莓夾心. 午餐: 綠色椰菜, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸南瓜, Costco 四季豆, 蒸蘿美. 晚餐: 蒸蛋, 蒸南瓜, 帶皮雞腿 雞腿. 小食/其他: 黑糖桂圓饅頭, zespri 黃金奇異果, 無糖鮮奶優格. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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