Emilia Tseng的日记, 2018年07月2日

失守了🤣🤣

61.5 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月2日:

1008 千卡

脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 82.90克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, 福樂低脂牛奶. 午餐: 雞腿, 龍鬚菜, Daisho低卡冬粉冬粉, 豆干. 晚餐: 好菇道菇類, 素包, 長豆, 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋. 更多的......

1799 千卡

运动: 快走 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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