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24］
唉！怎麼要胖這麼容易，要瘦這麼難⋯⋯😥😥😥
BMI24
體脂28.1
肌肉量41.0
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1270
體內年齡41
水份54.1
💩
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60.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 85.59克 | 蛋白质: 66.86克 | 碳水物: 111.65克.
早餐: Mister Donut 蜜糖波堤, 黑咖啡. 午餐: 水煮蛋, 豆干, Costco 玉米筍, 蒸南瓜, 煮熟的椰菜仔, 虱目魚丸, 冬瓜排骨湯, 全聯 無骨牛小排火鍋片. 晚餐: 全聯 無骨牛小排火鍋片, 炒小白菜, 蒸南瓜, 豆干, 好菇道 菇類, 蛋白, 冬瓜排骨湯. 小食/其他: 無糖鮮奶優格, 鳳梨果醬, Zespri Zespri 綠色奇異果, zespri 黃金奇異果, 市場 香蕉, 中祥食品工業股份有限公司 紫菜蘇打餅乾. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
走路 - 56 分钟, 跑步 - 22 分钟, 網球 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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