在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 102.76克 | 蛋白质: 145.17克 | 碳水物: 131.45克.
早餐: 全聯 莧菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 小麥胚芽, 酪梨, 奇亞籽, 蘋果, 木耳菜. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 百頁豆腐, 番茄炒蛋, 清炒油麥菜, 炸柳葉魚, 美而美 辣味咔啦雞腿排, 全聯 莧菜, 木耳菜, 奇亞籽, 蘋果, 小麥胚芽, 酪梨. 晚餐: 芭樂, 西柚, 萵苣, 南瓜, 豆干, 紫甘藍, 海帶芽, 花椰菜, 紅洋蔥, 必勝客 BBQ 烤雞腿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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