在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 104.12克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: 煮玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 豆浆, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 米线, 炒牛肉, 烤鸭, 白馒头, 基围虾. 晚餐: 鸡大腿（不吃皮）, 红烧萝卜, 杂粮饭. 小食/其他: 桃子. 更多的......
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1407 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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