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산적대왕
日记
2018年07月4日
산적대왕的日记, 2018年07月4日
산적대왕的个人资料
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在2018年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
88.7 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月4日:
2351 千卡
脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 91.37克 | 碳水物: 338.55克.
早餐:
김밥천국 김밥.
午餐:
농심 둥지냉면.
晚餐:
밥, 주물럭.
小食/其他:
수박, 홈메이드 요거트, 맥심 모카골드 마일드.
更多的......
2257 千卡
运动:
푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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