lz922的日记, 2018年07月4日

在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月4日:

1772 千卡

脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 310.62克. 早餐: 香蕉, 牛轧糖, 黄瓜/青瓜（带皮）, 哇哈哈八宝粥. 午餐: 煮鸡蛋, 杏, 绿豆粥, 黄瓜/青瓜（带皮）. 晚餐: 炒青椒, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 八宝粥. 小食/其他: 有友豆干. 更多的......

100 千卡

运动: Keep - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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