在2018年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 120.75克.
早餐: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, Costco 乳清. 午餐: 黃秋葵, 木耳菜, 奇亞籽, 全聯 莧菜, 蘋果, 小麥胚芽, 酪梨, 炒空心菜, 炒金針菇, 油豆腐, 豬里肉(柳肉,瘦肉). 晚餐: 全家 古早味滷排骨, 炒四季豆, 炒高麗菜, 蒸蛋, 豆干, 酪梨, 蘋果, 小麥胚芽, 奇亞籽, 黃秋葵, 木耳菜, 全聯 莧菜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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