在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 107.12克.
早餐: 黑咖啡, 福樂 低脂牛奶, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 油豆腐, 乾意粉, 雞胸肉, 紅鳳菜, 苦瓜. 晚餐: 燙青菜, 韓式泡菜, 味噌湯, 豆干. 小食/其他: 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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