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體脂：30.5
肌肉：37.5
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57.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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685 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 33.91克 | 碳水物: 43.34克.
早餐: 奶油（依思尼） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. 午餐: 光泉鮮乳 鮮奶, 辣椒醬或辣醬, 雞蛋（整個）, 大漢 真品細豆腐, Costco 冷凍綜合蔬菜, 桂格(Quaker) 燕麥麵, 信州 味噌, 笑牛 低脂起司. 小食/其他: 原萃 纖日式綠茶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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