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105/66/101
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61.6 公斤
最近减少: 36.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7406 千卡
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脂肪: 510.89克 | 蛋白质: 441.54克 | 碳水物: 276.84克.
早餐: 義美 優酪乳（無糖）, 光泉 低脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 旭家 蒟蒻, 魚湯, 韭菜花, 蔥, 玉米筍, 番茄, 胡荽葉, 木耳菜, 麻婆豆腐, 豆角（冷凍）, 豆皮, 金針菇, 杏鲍菇, 香菇, 蒜茸, 豉油/醬油. 小食/其他: 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 滷肉飯, 茶蛋, 五花肉, 吳郭魚, 鴨血, 豬大腸, 富統 培根, 貢丸, 魷魚. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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