在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 136.92克 | 碳水物: 106.28克.
早餐: 三文魚油, 酪梨, Costco 乳清, 冷凍藍莓（無糖）, 福樂 鮮奶優格. 午餐: 芭樂, 好媽媽 番茄汁鯖魚. 晚餐: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 小麥胚芽, 南瓜子, 核桃, 奇亞籽, 鯖魚. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 好媽媽 番茄汁鯖魚. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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