青春痘的日记, 2018年07月7日

體重卡關沒變🤦🏻‍♀️

#今日運動休息一天#

55 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月7日:

1512 千卡

脂肪: 72.63克 | 蛋白质: 87.20克 | 碳水物: 130.98克. 午餐: 魚湯, 無糖豆漿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炸薯餅（冷凍）. 晚餐: 魚湯, 鱸魚, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜, 滷肉飯. 小食/其他: 蟹黃味瓜子仁(甘源) 蟹黃味瓜子仁(甘源), Ace 原味蘇打餅乾. 更多的......

稳定体重

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