在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 64.70克 | 蛋白质: 115.23克 | 碳水物: 102.01克.
早餐: 三文魚油. 午餐: 紫甘藍, 南瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 洋蔥, 花椰菜, 海帶芽, 豆干, 萵苣, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 冷凍藍莓（無糖）, 福樂 低脂牛奶, 鯖魚. 小食/其他: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 酪梨, 小麥胚芽, Costco 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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