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體脂：30.2
肌肉：37.1
內臟脂肪：4
@體重、體脂沒什麼改變！肌肉連續好幾天⋯每天都減1也太可怕！到底為什麼⋯？？
（肌肉量前幾天量到最高是37.9）
（十合一體脂器最近怪怪、數字差異有點多⋯懷疑是否壞了！等待新的體脂器到家⋯減肥人需要很精準的數字啊～～加油加油加油！！）
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56.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 81.05克.
早餐: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 笑牛 低脂起司, Kewpie 胡麻醬, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 古拉爵-海鮮白酒義大利麵1/5份量. 晚餐: 光泉 鮮乳, 全麥皮塔（Pita）麵包, 醬油（低鈉）, Costco 酪梨油, 好菇道 雪白菇, Costco 冷凍綜合蔬菜, 蚵仔湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 每朝健康 綠茶. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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