lisyxiaosizi的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:

446 千卡

脂肪: 7.38克 | 蛋白质: 29.41克 | 碳水物: 68.40克. 早餐: 鹌鹑蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 柠檬水, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 清蒸或水煮虾, 藜麦（煮熟）. 午餐: 代餐粉. 晚餐: 代餐粉. 小食/其他: 油桃, 李子. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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