在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 78.66克.
早餐: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 冷凍藍莓（無糖）, 金針菇, 鯖魚, 地瓜葉, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 三文魚油, 奇亞籽, 酪梨, 黃秋葵, 木耳菜, 小麥胚芽. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 全聯 豬梅花肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蒸蛋, 地瓜葉, 金針菇, 木耳菜, Costco 奇亞籽, 小麥胚芽, 黃秋葵, 酪梨. 晚餐: 黃秋葵, 酪梨, 小麥胚芽, Costco 奇亞籽, 木耳菜, 金針菇, 地瓜葉. 更多的......
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稳定体重
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