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2018年07月11日
63536的日记, 2018年07月11日
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持续好几天了 怎么掉呢
61.5 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月11日:
1585 千卡
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 80.91克 | 碳水物: 186.76克.
早餐:
大豆/黄豆(带盐,水煮), 饼干.
午餐:
炒白菜, 大盘鸡, 米饭.
晚餐:
猪肉脯, 饼干.
小食/其他:
无籽葡萄, 桃子, 火龙果, 大豆/黄豆(水煮), 蜂蜜水.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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