|
— MC第二天 —
昨晚上2堂體育課，今早體重沒減反增0.1，這次的大姨媽真厲害👍
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
|
55.3 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1089 千卡
|
脂肪: 42.44克 | 蛋白质: 33.96克 | 碳水物: 142.12克.
早餐: 無糖豆漿, 飯糰. 午餐: 蟹黃味瓜子仁(甘源) 蟹黃味瓜子仁(甘源), 西瓜. 晚餐: 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 米酒, 青菜, 麻油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜. 小食/其他: 蘋果汁（罐裝或樽裝）, Ace 原味蘇打餅乾. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|