Chen13的日记, 2018年07月12日

在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月12日:

1421 千卡

脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 55.09克 | 碳水物: 146.85克. 午餐: 摩斯漢堡雞肉總匯沙拉. 晚餐: 全家泰式椒麻雞涼麵. 小食/其他: 啤酒, 牛肉乾, 統一布雪蛋糕, 泰山仙草凍. 更多的......

1324 千卡

运动: 游泳（慢速） - 10 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

Chen13的体重历史