鄭家銘的日记, 2018年07月13日

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62.1 公斤最近减少: 35.6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月13日:

1801 千卡

脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 157.18克. 早餐: 光泉低脂鮮乳, 義美無糖優酪乳, 牛油果. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牛油果. 晚餐: 低脂牛奶, 低脂牛奶. 小食/其他: 杏仁, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

16支持者支持

🎉🎉🎉🎉

2018年07月12日会员：: gulinlin

我好機車好欠扁 😅😅🤣🤣

2018年07月12日会员：: gulinlin

🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊總算看到綠線了！😅😅

2018年07月12日会员：: chenxxxcccc

恭喜綠線🎉🎉🎉

2018年07月12日会员：: josephc0917

恭喜綠線🎉🎉🎊🎊

2018年07月12日会员：: 尼歐NEO

請問綠線的意思是？

2018年07月12日会员：: Stephanie=

家銘大大喜歡保持在綠線（60左右），不喜歡接近藍線，也不喜歡紅線。

2018年07月12日会员：: 尼歐NEO

綠線是指體重快達到目標值時，體重指標線變綠色（從紅、橙、黃、綠、藍一直變化）

2018年07月12日会员：: 尼歐NEO

呱哈哈終於開心^^~

2018年07月12日会员：: 鄭家銘

感謝大家囉

2018年07月12日会员：: 鄭家銘

真好！恭喜你！👍

2018年07月13日会员：: Stephanie=

^^~

2018年07月14日会员：: 鄭家銘

難得有人增加是大家恭喜的😅😅😅

2018年07月14日会员：: josephc0917

呱哈哈>< 增加太多也很傷腦筋><

2018年07月14日会员：: 鄭家銘


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