63536的日记, 2018年07月14日

在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月14日:

2017 千卡

脂肪: 99.19克 | 蛋白质: 109.72克 | 碳水物: 176.38克. 早餐: 炒豇豆, 白馒头, 煮鸡蛋, 稀饭. 午餐: 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 鸡腿, 鸡排, 肯德基香辣鸡腿堡, 肯德基劲爆鸡米花. 晚餐: 番茄. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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