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昨天運動完的晚餐吃麥當勞🍔和炸雞🍗，果然和運動相互抵消，今早體重沒變🤣
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
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55.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 48.85克 | 碳水物: 157.79克.
午餐: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 芒果, 家樂福 豬五花肉, 炒高麗菜, 鹹鴨蛋, 南瓜, 雞蛋（整個）, 蝦味先(辣味) 蝦味先(辣味). 晚餐: 炒高麗菜, 中式炒飯, 家樂福 豬五花肉, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 黑橋牌 火烤香腸, 糯米腸. 小食/其他: 義美 紅豆牛奶冰棒, 泰山 花生仁湯, 77熱帶水果茶乳加(宏亞) 77熱帶水果茶乳加(宏亞). 更多的......
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稳定体重
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