tygh30的日记, 2018年07月16日

在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月16日:

1005 千卡

脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 79.35克. 早餐: 7-11 花生夾心軟法, 三文魚油, 酪梨, Costco 乳清. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 洋蔥, 豬里肉（柳肉）, 新鮮豬肉香腸, 豆腐絲, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, Costco 奇亞籽. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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