在2018年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 121.90克 | 碳水物: 133.37克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Zumo de Limón. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Makro Frambuesas Frescas, Frigo Calipo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Nectarinas, Nectarinas, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Nectarinas. 更多的......
|
|
2869 千卡
|
运动:
Pesas - 20 分钟, Correr - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少88.9 公斤
|