在2018年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 74.52克 | 碳水物: 153.71克.
早餐: 大漢 涼拌豆腐, 7-11 千島醬, 7-11 雙拼沙拉佐生菜. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐, 大漢 涼拌豆腐, 大漢 涼拌豆腐. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 香口膠（無糖）. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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