|
37］
一天就⬆️0.5，為什麼不能也一天⬇️0.5？每次都要多花好幾天才能回來⋯⋯⋯😭😭
BMI23.5
體脂26.7
肌肉40.9
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1263
體內年齡39
水份55.2
💩
|
59.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 167.60克.
早餐: 黑咖啡, 亞尼克 生乳捲, 亞尼克 特黑巧克力生乳捲. 午餐: 木瓜, 全家 沙茶牛肉炒麵. 晚餐: 市場 葡萄, 蘿蔔湯, 貢丸, 煮熟的比目魚, 龍鬚菜, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 蒸南瓜, 雞腿. 小食/其他: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. 更多的......
|
|
2833 千卡
|
运动:
散步 - 43 分钟, 網球課 - 1 小时 和 33 分钟, Apple Health - 21 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|