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amy1021
日记
2018年07月17日
amy1021的日记, 2018年07月17日
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32
63.4 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月17日:
1348 千卡
脂肪: 51.81克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 160.72克.
早餐:
鳳梨, 火龍果, 貝果, 拿鐵咖啡.
午餐:
白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮).
晚餐:
炒雞蛋, 炒青菜, 7-11 蜜汁雞排, 油炸豆腐.
更多的......
500 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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