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Chen13
日记
2018年07月17日
Chen13的日记, 2018年07月17日
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在2018年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
52.5 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月17日:
1649 千卡
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 242.95克.
午餐:
辛拉麵, 泡菜, 高麗菜, Egg.
晚餐:
酸辣湯, 黃秋葵, 肉粽.
小食/其他:
芒果.
更多的......
1315 千卡
运动:
跳绳 - 1 分钟, 游泳(慢速) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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