在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 84.39克 | 碳水物: 139.89克.
早餐: 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 炒金針菇, 水煮蛋. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 水煮蛋, 金針菇, 玉米筍, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 香口膠（無糖）, 燕麥（即食，加水，濃縮）. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|