在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 62.13克 | 蛋白质: 150.03克 | 碳水物: 81.74克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 空心菜, 奇亞籽, 黃秋葵, Costco 乳清, 木耳菜, 金針菇. 午餐: 炸雞（加麵包糠）, 新鮮豬肉香腸, 炒四季豆, 炒高麗菜. 晚餐: 橄欖油, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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