lisyxiaosizi的日记, 2018年07月18日

在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月18日:

515 千卡

脂肪: 11.72克 | 蛋白质: 36.25克 | 碳水物: 71.75克. 早餐: 荷兰乳牛脱脂牛奶, 无花果, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒牛肉, 洋葱, 平菇. 午餐: 代餐粉. 晚餐: 代餐粉. 小食/其他: 凉拌海带丝. 更多的......

565 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, Apple Health - 16 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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