|
Buenos días a tod@s!!! Me gustaría preguntaros ¿en qué tiendas de alimentación/nutrición online soleis comprar? Hoy me he despertado con ganas de saber más sobre los llamados "súperalimentos". Independientemente de mis objetivos, tengo especial interés en aprender un poco más sobre qué nuevos alimentos naturales, saludables, ecológicos y beneficiosos para la salud podría incorporar a mi dieta, sobre todo para no caer en la rutina de siempre. Muchas gracias.
|
60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 143.49克 | 碳水物: 139.00克.
早餐: Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Kiwi, Prozis Zero Snack Brownie. 午餐: Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Aceitunas Verdes, Milbona Queso Light Havarti, My Best Veggie Tofu, Champiñones, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo. 晚餐: NaturGreen Semillas de Chía, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Nixe Atún Claro al Natural, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Tomates, Edulis Ensalada Gourmet. 小食/其他: Almendras, Manzana Roja. 更多的......
|
|
2143 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2018年07月18日 会员：: Bequisa9
|
el tema "superalimento" es marketing. No te dejes llevar por esos nombres :) superalimento de verdad la fruta, verdura, legumbres, frutos secos... yo los cereales integrales, frutos secos y especias las compro en tiendas a granel y sección bio de carrefour, si te interesa.
|
Gracias aryak6. Tiene mucho sentido lo que dices. El problema es que leo tantas cosas que, al final, ya no sé diferenciar la buena información de la puramente comercial. Echaré un vistazo en las secciones bio de los supermercados a los que suelo ir.
Gracias Bequisa9.
2018年07月18日 会员：: andriuski
|
estoy con aryak, los superalimentos los encuentras en el mercado de fruta y verdura fresca, en la carnicería y en la pescadería
2018年07月18日 会员：: DevilDevil
|
Si quieres más información, busca este grupo de facebook: Realfooding. Seguro que aryak6 ya lo conoce 😉 Dan mucha información sobre comida saludable y comida que no lo es a pesar de lo que nos quieren vender. Eso sí, te recomiendo que lo leas con ojo crítico, a veces se les va de las manos el radicalismo.
2018年07月18日 会员：: DevilDevil
|
Muchas gracias Devil. Sin duda, le echaré un vistazo.
2018年07月18日 会员：: andriuski
|
Como te comentan... SuperAlimentos, nada más allá de alimentos comunes (pero que no lo son tanto en nuestra región/país) Como pasó con la quinoa o la chia o algo tan "normal" a día de hoy como es la Avena, en otros países son alimentos cotidianos lo único que las "modas" tienen la culpa de darles "propiedades mágicas" y nada en esta vida es mágico xD
2018年07月18日 会员：: SupSpider
|
yo compro en el súper de toda la vida todo, menos las salsas Zero. Esas solo las encuentro en tiendas de suplementos deportivos
2018年07月18日 会员：: mexidelaiglesia
|
Gracias Mexi y SupSpider por vuestra ayuda. Da gusto leeros, de verdad. Tenéis toda la razón. Los alimentos comunes, los alimentos frescos y naturales son los súperalimentos de toda la vida.
2018年07月18日 会员：: andriuski
|
Una regla sí que es básica. Cuanto menos procesado, mejor. Pescado, en la pescadería, nada de bandejas, nuggets, palitos etc. Carne en la carnicería, nada de salchichas, hamburguesas envasadas, mortadelas... y verduras en el puesto de verdura. Sin embargo mira, los espárragos los garbanzos, lentejas y habas de bote están genial. El atún al natural en lata viene bárbaro en las ensaladas y los pimientos rojos en bote, también. Mira que no tengan azúcar añadido y yata
2018年07月18日 会员：: mexidelaiglesia
|
Gracias Mexi!!! Muy buenos consejos. Los pondré en práctica seguro. Mis propósitos son: comer más saludable, coger buenos hábitos alimenticios y, por supuesto, persuadir a mi pareja que se una "a la fiesta"😊
2018年07月18日 会员：: andriuski
|
|
|