hhann2的日记, 2018年07月19日

在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

73.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月19日:

1441 千卡

脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 176.31克. 早餐: 水煮蛋, 炒金針菇, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍. 午餐: 便當, 肉包. 晚餐: 燙青菜, 燙青菜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. 小食/其他: 義美韭菜水餃. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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