秦小茹的日记, 2018年07月19日

🙂

56.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月19日:

1341 千卡

脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 118.44克. 早餐: 防彈咖啡. 午餐: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 越南牛肉湯河粉, 蝦肉春卷. 晚餐: 白飯, 菜脯蛋, 炒高麗菜, 海帶（加醬油）, 鴨肉, 雞腿. 更多的......

1727 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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