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40］
好不容易⬇️0.2，恐怖的假日又到了⋯⋯😓😓
BMI23.6
體脂26.8
肌肉41
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55
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59.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 32.45克 | 蛋白质: 26.33克 | 碳水物: 147.28克.
早餐: 黑咖啡, 芭蕉, 紅酸櫻桃, 菓子 奶香麵包. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 和風醬, 綠茶. 晚餐: 自煮晚餐. 小食/其他: 芒果, 義美 煎餅(海苔), 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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