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鄭家銘
日记
2018年07月20日
鄭家銘的日记, 2018年07月20日
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106/68/100
61.9 公斤
最近减少:
35.8 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月20日:
4419 千卡
脂肪: 300.36克 | 蛋白质: 293.04克 | 碳水物: 149.32克.
早餐:
牛油果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
午餐:
星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牛油果.
晚餐:
吐司麵包, 芝士, 植物油, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜.
小食/其他:
雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）.
更多的......
一星期增加7 公斤
8支持者
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评论
吃了啥了？？？莫非是昨天po的酪梨👍👍👍
2018年07月19日 会员：:
chenxxxcccc
是不是不敢po 怕被80 😅😅
2018年07月19日 会员：:
gulinlin
怕大家太眼紅了！😎😎😎
2018年07月19日 会员：:
chenxxxcccc
呱哈哈 昨晚吃千葉火鍋吃到飽><
2018年07月19日 会员：:
鄭家銘
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