hhann2的日记, 2018年07月21日

每週目標達到，繼續努力

73 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月21日:

1802 千卡

脂肪: 55.06克 | 蛋白质: 103.03克 | 碳水物: 238.28克. 早餐: 水煮蛋, 炒金針菇, 青花菜, 青花菜. 午餐: 煮熟的黃秋葵, 全聯雞里肌肉, 豆腐, 煮熟的黃秋葵, 義美板豆腐. 晚餐: 炒黃瓜, 豬心, 7-11 爪哇咖哩飯. 小食/其他: 哈密瓜, 哈密瓜, 香蕉. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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