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哈哈哈~昨天早上剛做完腸鏡後.放任的吃中餐&晚餐，果然腸胃吸收力超好的，今早立馬回升反彈⬆️0.5，預料中的事🤣🤣🤣
#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘
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55 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 82.46克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 101.68克.
午餐: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 義美 無糖豆奶 (250毫升), 炒雞蛋（整個）, 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆, 全聯 白吐司. 晚餐: 滷蛋, 炒桂竹筍, 滷肉飯, 豬腳. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) BLT安格斯黑牛堡. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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